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睡眠時間はどれくらい確保してますか?札幌モンテセラピーサロン&エステスクール SAKU-RA

category : 未分類 2017.6.19

おはようございます

土屋和加です😊

札幌は快晴が続いております☀

土曜日は、千歳神社へまた参拝へ

お水が美味しくてまた汲みに行ったんです🌸

今回は2㍑ボトルで頂いてきました 笑
日がどんどん長くなると

夜なのにまだ明るいので

『え!もうこんな時間!!』なんて事はないでしょうか

朝は早くに明るくなるし

気持ちは良いのですが

その明るさに合わせてずっと生活してますと

睡眠時間はどんどん短くなり

疲れもたまってきてしまいます

睡眠時間は夏バテに大敵なんです

しっかり寝てしっかり食べていれば

夏はすんなり過ごせると思います

それより何より

この美ライフマインドコンサルタントからお伝え出来る事は

お肌の影響もありますし

なんと!

(ためが長い 笑)

睡眠時間が7時間未満の方は

7時間以上取ってる人に比べて

37%太りやすい

というアメリカのデータがあるのです

(▼∀▼)…

なので

痩せたい人は

寝よう】

です (〃’▽’〃)

痩せたい

ダイエットしたい

など気になる方は

是非お手伝いさせて下さいませ😊

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