睡眠時間はどれくらい確保してますか?札幌 美経絡エステサロン&資格取得スクール SAKU-RA
category : 未分類 2017.6.19
おはようございます
土屋和加です😊
札幌は快晴が続いております☀
土曜日は、千歳神社へまた参拝へ
今回は2㍑ボトルで頂いてきました 笑
日がどんどん長くなると
夜なのにまだ明るいので
『え!もうこんな時間!!』なんて事はないでしょうか
朝は早くに明るくなるし
気持ちは良いのですが
その明るさに合わせてずっと生活してますと
睡眠時間はどんどん短くなり
疲れもたまってきてしまいます
睡眠時間は夏バテに大敵なんです
しっかり寝てしっかり食べていれば
夏はすんなり過ごせると思います
それより何より
この美ライフマインドコンサルタントからお伝え出来る事は
お肌の影響もありますし
なんと!
(ためが長い 笑)
睡眠時間が7時間未満の方は
7時間以上取ってる人に比べて
37%太りやすい
というアメリカのデータがあるのです
(▼∀▼)…
なので
痩せたい人は
【寝よう】
です (〃’▽’〃)
痩せたい
ダイエットしたい
など気になる方は
是非お手伝いさせて下さいませ😊
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